督脉,精气神的源泉 - 海南在线健康岛

    督脉起于胞中,下出会阴,沿着背部正中线上行入脑内,沿头部正中线,经头顶过额、鼻部,直至唇系带,即上牙床正中与上唇内侧连在一起的细薄带状物。督脉与任脉上交于唇,下交于会阴之间,任、督二脉贯通,使气血构成一个运行的轮回,称为“小周天;。

    中医以为,背部为阳,督脉循行于背部正中线,且接洽着手三阳经和足三阳经,使阳经之气都交会于督脉的大椎穴,故能调节全身阳经,总领、督导一身阳经的脉气,是“阳脉之总纲;和“阳脉之海;,对人体气血存在推进、温煦和固摄的作用,即辅助人体气血畸形输送、保持人体体温、避免气血无端散失。因此,督脉是人体“精气神;的源泉。因其出肾循腰,贯脊而上,直系脑门,直接影响肾、脊髓跟脑的生理功效。

    督脉起于小腹正中,合法“丹田;,为男子藏精、女子蓄血之处。它还联系着人体的诸条经络,且通过其分支与肾相连。肾为命门之所在,内藏元阳,是全身脏腑器官能源之源,且元阳要借助于任督之脉通行而布达全身。同时,肾为先天之本,与骨和髓的成长发育、骨的功能及生殖功能亲密相干。先天发育不足、男子精冷不育、阳痿不举、腰背酸痛、筋骨无力、遗尿、小便频数等症皆可在督脉上“做文章;;女性手足不温、怕冷、行经期间小腹冷痛、宫寒、不孕、便溏、腹泻、神色晦暗、长黄褐斑等症状,也常责之于督脉。

    督脉入脑,脑为“髓海;、“元神之府;,髓海充盈,则思维迅速,精神丰满;反之,若髓海不充,则智力低下或敏感,精力萎靡,甚至困乏嗜睡。因而,但凡有脑筋及五官疾病,如癫痫、头晕、头痛、口眼歪斜、耳鸣、目眩、神志不清等症,常取督脉循行于头面部的穴位医治。比方人中穴,就常常用于挽救中暑、昏迷等症,有回阳救逆的功能。

    坚持督脉气血充分、通畅,可使人体阳气充盈,让人感到筋骨伸展、头脑聪慧、精神茂盛,男子精壮,女性月经顺畅。详细的方式有:

    1.晒督脉,当年龄气温较暖,阳光残暴时,可到户外晒背、晒头顶,采用大天然的阳气以温煦阳经。

    2,香港王中王.背部撞墙,靠墙放松站破,用背部向后撞击墙壁,待身材弹回后再次撞击,通过撞墙使背部督脉通畅,提振阳气。

    3.滚背,坐在瑜珈垫上,双手置于膝前,而后向后转动。

    4.敲督脉,应用拍打棒沿背部正中线,从骶部向上拍打至大椎穴,必定要注意方向,由于自下向上是“补;,反方向则为“泻;,并留神保持一定的节奏和弹力。

    5.督脉灸,把艾条放于艾灸床或艾灸盒中点燃,艾灸背部的督脉。

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